उपयोगी चिकित्सा Pdf | Important Medical Treatment PDF

नमस्कार दोस्तों, आज के पोस्ट में हम Important Medical Treatment PDF के बारे में जानेंगे और आप Important Medical Treatment PDF को नीचे दी गयी लिंक से DOWNLOAD कर सकते है साथ ही आप Arogya Manjari PDF In Hindi को भी डाउनलोड कर सकते है।

 

 

 

 

Important Medical Treatment PDF

 

 

 

 

Important Medical Treatment PDF

 

 

 

 

 

 

 

 

 

केवल शुद्ध और स्वच्छ जल तथा खाद्य पदार्थों का व्यवहार कीजिए। अधिक न खाइए, ताज़ा भोजन ओर सुन्दर पके फल आवश्यक प्रमाण में ही खाइए। भोजन धीरे-धीरे खूब चबाकर, नियमित रूप से, पथ्य-सद्वित करना चाहिए। शरीर को स्वस्थ पुष्ट और बलवान्‌ बनाने वाला सादा और पौष्टिक भोजन करना चाहिए।

 

 

 

 

स्वाद के वशीभूत होकर स्वास्थ्य ख़राब करने वाली चीज़ों को न खाना चाहिए। भोजन करने के पहले और पीछे हाथ-पैर और मुँह अवश्य धोना चाहिए। दतौन आदि से सदा मसूड़े, दाँत और जीम साफ़ रखने चाहिए। प्रतिदिन प्रातःकाल साबुन या उबटन से शरीर को अच्छी तरह मल कर, स्वच्छ जल से स्नान करना और त्वचा तथा हाथ-पैरों को साफ़ रखना चाहिए।

 

 

 

 

अपने पेशे और ऋतु के अनुकूल साफ़ और ढीले कपड़े पहिनने चाहिए। सूर्य के प्रकाश में रहना चाहिए। कमरे या मकान में काम करने पर भी शुद्ध वायु तथा सूर्य की किरण आवश्यकता के अनुकूल सेवन करनी चाहिए। खुली, हवादार जगह में सोना और रात्रि को शीघ्र सोना तथा प्रातःकाल चार बजे उठना चाहिए।

 

 

 

 

अधिक से अधिक आठ आर कम से कम छः घण्टे सोना चाहिए। खूब शान्त ओर प्रसन्नचित्त रहना और जहाँ तक हो सके चिन्ता न करना चाहिए; क्योंकि इससे स्वास्थ्य को बड़ी हानि पहुँचती है। अपने मकान, पाखाना और नालियों को प्रति दिन फिनाइल के जल से साफ़ कराना चाहिए। इस किताब को पूरा पढ़ने के लिए नीचे दिए गए लिंक पर करे।

 

 

 

 

पुस्तक का नाम  उपयोगी चिकित्सा Pdf
भाषा  हिंदी 
साइज  6 Mb
पृष्ठ  228
लेखक  शास्त्री धर्मचंद्र

 

 

 

 

Important Medical Treatment PDF Download

 

 

 

 

Important Medical Treatment PDF

 

 

 

 

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